Betriebliche Gesundheitsförderung · für Mittelstand und Konzern
Gesundheit wird zum
täglichen Begleiter.
Der eine Gesundheitstag im Jahr verpufft — was danach bleibt, entscheidet sich im Alltag. 220 kurze Videos begleiten Ihr Team ein ganzes Arbeitsjahr: von Montag bis Freitag je fünf Minuten, direkt am Arbeitsplatz.
Unternehmen, die auf uns vertrauen
Die Idee
Der Gesundheitstag verpufft. Der Alltag entscheidet.
Einmal im Jahr ein Gesundheitstag mit Obstkorb und Rückenvortrag — und zwei Wochen später ist alles wie vorher. Nachhaltige Veränderung entsteht nicht an einem Tag, sondern in kleinen, wiederholten Schritten.
Genau dafür ist „5 Minuten Zeit für Gesundheit“ gemacht: Jeden Arbeitstag erscheint ein neues, maximal fünfminütiges Video. Kurz genug, um es wirklich zu schauen, konkret genug, um es sofort umzusetzen. So wird Gesundheit vom einmaligen Event zum täglichen Begleiter — für Kopf und Körper, im Beruf wie privat.
Das Programm in Zahlen
Fünf Themenwelten
Alles, was ein gesunder Arbeitstag braucht
Die Impulse wechseln sich ab und decken die fünf Bereiche ab, die im Arbeitsalltag den Unterschied machen.
Bewegung
Kurze Übungen gegen langes Sitzen — für Rücken, Schultern und einen wachen Kopf.
Ernährung
Alltagstaugliches Wissen für mehr Energie durch den Tag, ohne Verzicht und Dogma.
Entspannung
Mini-Pausen und Atemübungen, die Stress spürbar senken — in unter fünf Minuten.
Ermutigung
Impulse für die innere Haltung: Motivation, Resilienz und ein guter Blick auf sich selbst.
Arbeitsstrategie
Kleine Kniffe für Fokus, Planung und Zusammenarbeit — damit der Tag leichter läuft.
So läuft eine Woche
Montag bis Freitag — ein Impuls pro Tag
Am Wochenende ist Pause. Jeder Mitarbeitende startet an seinem eigenen Montag und wird Tag für Tag durch das Programm begleitet — verpasste Tage lassen sich jederzeit nachholen.
Bewegung
Aktiv in die Woche starten.
Ernährung
Energie für den Tag.
Entspannung
Kurz durchatmen zur Wochenmitte.
Ermutigung
Den Kopf stärken.
Arbeitsstrategie
Die Woche rund abschließen.
Wer dahinter steht
Aus 20 Jahren Praxis — und selbst produziert
„5 Minuten Zeit für Gesundheit“ kommt von Cornelia und Henri Dittmar, einem Mutter-Sohn-Duo mit zwei Jahrzehnten Erfahrung in Gesundheit, Bewegung und Zusammenarbeit.
Jedes Video entsteht im eigenen Studio — nicht als anonyme Stockware, sondern von Menschen, die wissen, wovon sie sprechen. Durch das Programm führt Henri Sie persönlich.
- Über 20 Jahre Erfahrung in betrieblicher Gesundheit
- Eigene Produktion, echte Gesichter statt Stockmaterial
- Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich erklärt
Warum sich das rechnet
Betriebliche Gesundheit zahlt sich messbar aus
Gesunde, leistungsfähige Mitarbeitende sind kein Zufall — und kein Kostenfaktor, sondern eine Investition mit belegter Rendite. Studien zeigen: Wer in betriebliche Gesundheit investiert, senkt Fehlzeiten und stärkt Motivation und Bindung.
2,70 € je 1 €
Jeder in betriebliche Gesundheit investierte Euro spart im Ergebnis rund 2,70 € durch reduzierte Fehlzeiten (iga-Report, 2015).
−26 % Fehlzeiten
Mit betrieblichem Gesundheitsmanagement lassen sich Fehlzeiten um durchschnittlich rund ein Viertel senken (iga-Report, 2015).
2.399 € pro Kopf
So hoch werden allein die jährlichen Kosten durch Präsentismus je Mitarbeitendem geschätzt (Felix Burda Stiftung, 2011).
Für HR, BGM und Geschäftsführung
Wirksam für Ihr Team, einfach für Sie
Zeit- und ortsunabhängig
Teilnahme direkt am Arbeitsplatz im Browser — ohne Installation, jederzeit abrufbar.
Selbst verwalten
Über einen eigenen Admin-Zugang laden Sie Mitarbeitende ein und behalten den Überblick.
Automatischer Start
Jeder Mitarbeitende startet automatisch am nächsten Montag — ohne Aufwand für Sie.
Nachholen jederzeit
Freigeschaltete Videos bleiben ein Jahr abrufbar — verpasste Tage lassen sich nachholen.
Stärkt das Betriebsklima
Ein gemeinsames Thema, das verbindet, und Mitarbeitende, die sich umsorgt fühlen.
Datenschutz inklusive
Das Sehverhalten Einzelner bleibt privat — Sie sehen nur die Auslastung.
Das Portal
Einladen, überblicken, fertig
Nach der Buchung richten wir Ihren Admin-Zugang ein. Sie laden Ihre Mitarbeitenden per E-Mail ein — den Rest übernimmt das Portal.
Ihre Mitarbeitenden schauen das heutige Video direkt im Browser: auf Computer, Tablet oder Smartphone. Ohne Installation, ohne Aufwand für Sie.
- Eigener Admin-Zugang zum Einladen und Verwalten
- Automatischer Rollout am nächsten Montag
- Auslastung im Blick — das Sehverhalten Einzelner bleibt privat
Transparente Preise
Ein Preis, der mitwächst
Sie zahlen fair pro Mitarbeitendem — als flexibles Abo, das mit Ihrem Team mitwächst. Wer das Programm für ein Jahr im Voraus bucht, spart mit einem Einmalzahlungs-Rabatt.
Ihr individuelles Angebot stellen wir passend zur Teamgröße zusammen. Am einfachsten erleben Sie das Programm vorab mit unverbindlichen Demo-Zugängen — fragen Sie sie unten an.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Was kostet das Programm?
Sie zahlen fair pro Mitarbeitendem als flexibles Abo, mit Rabatt bei jährlicher Einmalzahlung. Ihr individuelles Angebot stellen wir passend zur Teamgröße zusammen — fragen Sie es unverbindlich an.
Wie viel Zeit kostet das die Mitarbeitenden?
Maximal fünf Minuten pro Arbeitstag. Die Videos sind bewusst kurz gehalten, damit sie sich problemlos in den Alltag einfügen.
Wie lange läuft das Programm?
Über ein ganzes Arbeitsjahr: 220 Videos, von Montag bis Freitag je eines. Das entspricht rund 220 Arbeitstagen und über 18 Stunden Material.
Wie erhalten die Mitarbeitenden Zugang?
Nach der Buchung richten wir Ihren Admin-Zugang ein. Sie laden Ihre Mitarbeitenden per E-Mail ein — diese aktivieren ihren Zugang und legen ein eigenes Passwort fest. Das Programm startet automatisch am nächsten Montag.
Muss der Betriebsrat einbezogen werden?
Da keine Leistungs- oder Verhaltensdaten einzelner Mitarbeitender erhoben werden, ist das Programm mitbestimmungsfreundlich. Viele Unternehmen binden den Betriebsrat dennoch früh ein — die nötigen Unterlagen stellen wir gern bereit.
Wie steht es um den Datenschutz?
Das Programm ist DSGVO-konform. Das Sehverhalten einzelner Mitarbeitender bleibt privat; als Unternehmen sehen Sie nur die Gesamtauslastung. Einen Auftragsverarbeitungsvertrag (AVV) stellen wir bereit.
Was passiert, wenn jemand ein paar Tage verpasst?
Kein Problem: Alle bereits freigeschalteten Videos bleiben im persönlichen Archiv abrufbar. Verpasstes lässt sich jederzeit nachholen.
Braucht es eine App oder Installation?
Nein. Das Programm läuft im Browser — auf dem Computer, Tablet oder Smartphone. Einfach einloggen und ansehen.
Unverbindlich testen
Demo-Zugänge für Ihr Team anfragen
Erleben Sie das Programm vorab: Wir richten Ihnen unverbindlich Demo-Zugänge ein und stellen ein passendes Angebot für Ihre Teamgröße zusammen. Sagen Sie uns einfach, für wie viele Mitarbeitende Sie planen.
Schon Zugang?
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